Ana Sayfa Yaşam 26 Mayıs 2021 120 Görüntüleme

Odaklanma sorunu yaşayan çocuklar için 8 öneri

Koronavirüs salgını çocukların ekran başında daha fazla vakit geçirmesine sebep olurken, belli mevzularda dikkat eksikliklerini de beraberinde getirdi. Bilhassa gelişme devirlerindeki çocukları daha fazla gözlemlemek ve bu mevzuda birtakım tedbirler almak, gelecekleri açısından ehemmiyet arz ediyor. Bilhassa online ders sırasında, ortamın sessiz, iyi aydınlatılmış ve olağan oda sıcaklığında olmasının çocuğun odaklanmasına katkı sağlayacağını söyleyen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi’nden Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, ailelere uygulayabilecekleri yolları anlattı.

1. DİKKAT ÖGELERİNİ ORTADAN KALDIRIN

Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, “Mümkünse çocuğunuzun başka bir odası olması, küçük kardeşi varsa ders saatlerinde bu odaya girmemesi odaklanma açısından kıymetlidir. Masasının ve çalışma ortamının nizamlı olması, dikkati dağıtacak farklı ders malzemelerinin masanın üzerinde bulundurulmaması değerlidir. Bunun yanında çocuğun çalışma alanından tablet, telefon üzere elektronik aygıtlar çıkarılmalı ya da kapatılmalı. Aksi halde, her türlü dikkat dağıtıcı ögeden etkilenen bu çocuklara faydadan çok ziyan verilmiş olur.” diye konuştu.

2. ÇALIŞMA MASASINDA YEMEK YEMESİNE MÜSAADE VERMEYİN

Masada atıştırmalık bir şeyler olduğunda çocuğun odaklanamadığı için verimli ders dinleyemediğini vurgulayan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Öz, “Önündeki yiyecekler ders randımanını düşürüyor, odaklanmayı zorlaştırıyor” diyerek bilhassa online dersler sırasında çalışma odasında yiyecek olmaması gerektiğini söyledi.

Öz, “Bunun yanında su tüketimi odaklanmayı artırarak beynin süratli çalışmasını sağladığı için çocukları su tüketmeye teşvik etmek gerekiyor. Lakin çocuklarda su içme alışkanlığı çok güç oluşmakta ve çocuklar genelde günlük içmeleri gereken su ölçüsünü içemiyor. Bu nedenle; masada ya da çocuğun çalışma ortamının yakınında kesinlikle su bulundurulması alışkanlık kazandırmada yardımcı oluyor.” dedi.

3. MESKENDE İP ATLATIN, TRAMBOLİNDE ZIPLATIN

Çocuklar, 10 dakika teneffüslerinde telefonları ile vakit geçirdikten ya da televizyon izledikten sonra derse odaklanmalarının mümkün olamayacağını anlatan Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Öz, “Derse girince doğal olarak akılları oyunda ya da dizide kalacaktır. Bunun yerine ip atlamaları, trambolinde zıplamaları, konutun içinde yürümeleri, küçük antrenmanlar yapmaları hem güçlerini atmaya yardımcı olacak hem de derse odaklanmalarını kolaylaştıracaktır.” diye konuştu.

4. BİRLİKTE ZEKA OYUNLARI OYNAYIN

“Düzenli beyin idmanları yapmak, bulmaca çözmek ve zekâ oyunları oynamak çok güçlü bir formda konsantrasyon artırıcı tesire sahiptir” diyen Öz, bu nedenle çocukların ödevlerinden ve online derslerinden arta kalan vakitlerde; satranç oynamak, puzzle yapmak, bulmaca çözmek, su doku oynamak üzere aktivitelere yönlendirilmesi gerektiğini söz etti. “Arkadaşları ile uzak kalan çocukların aileleri ile hoş vakit geçirmeleri duygusal ve toplumsal gelişimlerine yarar sağlıyor” diyen Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, “Tombala, jenga, scrable üzere kutu oyunları ve satranç hem çocukların dikkat düzeylerini, el maharetlerini, irtibat hünerlerini geliştirecek hem de ailece hoş vakit geçirmeye yardımcı olacaktır.” biçiminde konuştu.

5. KESİNLİKLE KAHVALTI YAPTIRIN

Bilhassa online ders sistemiyle birlikte kimi çocukların kahvaltı yapmak konusunda direnebildiğini de hatırlatan Merve Öz, “Ancak çocukların online derslerine başlamadan evvel kahvaltılarını yapmış olmaları derse konsantrasyon sağlamaları açısından kıymet taşıyor. Hasebiyle kesinlikle kahvaltı yapılmalıdır. Ayrıyeten, gün içinde de ana öğünlerin yanı sıra 3 orta öğün almaları da hem konsantrasyonun sağlamasında, hem de genel sıhhati açısından çok kıymet taşımaktadır.” tabirlerini kullandı.

6. UYKU SİSTEMİNİN HAFTASONU DAHİL DEĞİŞTİRMEYİN

“Uyku yalnızca bedenimizin değil, beynimizin de dinlenmesi için şarttır” diyen Öz, kelamlarına şöyle devam etti: “Yeterli uyku, fizikî ve bilişsel gelişim için olmazsa olmaz bir değer taşımaktadır. Çocuklarda uzun periyodik uyku bozukluğu durumunun bilişsel fonksiyonellikte; dikkat, öğrenme ve hafıza üzere meselelere yol açabilmektedir. Bu nedenle çocukların uyumalarını engelleyecek yüksek sesten kaçınılmalıdır. Çocukların ahenge saatleri hafta içi ve hafta sonu için belirlenip belirlenen saatlerin dışına çıkılmaması gerekmektedir.”

7. BİRLİKTE ÇALIŞMA TERTİBİ OLUŞTURUN

Çocuklarla çalışma nizamı ve planı oluşturulmasını öneren Öz, çocuğun bu bağlamda olumlu davranışlarının takdir edilmesinin, olumlu davranışlar yapma sıklığını artıracağını da kelamlarına ekleyerek, çocuklara karşı “çok dikkatsizsin.” “önüne bakmıyor musun?” “kırk sefer söyledim tıpkı yanılgıyı yapıyorsun” üzere cümleler kurmanın dikkatini artırmamakla birlikte çocuklarda yetersizlik ve beceriksizlik hislerini ortaya çıkaracağını işaret etti.

8. ARKADAŞLARIYLA ONLİNE DA OLSA BİR ORTAYA GELMESİNİ SAĞLAYIN

Ders dışındaki vakitlerde arkadaşları ile vakit geçiren çocukların, derse daha kolay odaklanabileceklerinin altını çizen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi’nden Uzm. Klinik Psikolog ve Uzm. Dyt. Merve Öz, “Çocuklarınız, arkadaşları ile yüz yüze görüşemiyorsa bile manzaralı konuşmalarına imkan sağlayın. Ayrıyeten, arkadaşlarına hasret kalan çocuklar derslerde arkadaşları ile sohbet etmeye çalışırken ya da arkadaşlarına, öğretmenlerinden daha çok odaklandıklarından derslerine yeteri kadar odaklanamayabiliyorlar.” diye konuştu.

Ensonhaber

hack forum warez forum hacker sitesi gaziantep escort gaziantep escort Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı saricahali.com.tr ilbet destek ilbet ilbet giriş
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum