Günümüzde sağlıklı beslenmek epey güç bir hale geldi lakin dikkat etmemiz gerekiyor.

Birtakım besinler sıhhatimizi her manada olumsuz etkilerken birtakım besinler ise sıhhatimizi destekleyebiliyor.

Sıhhat ya da sıhhatsiz beslenmek konusundaki hududu belirlememiz ve hayatımızı etkilememesi için dikkatli davranmamız gerekiyor.

Sıhhatsiz beslenmek kısırlığa yol açabiliyor ve anne-baba hayali kuran çiftleri güç duruma sokuyor.

Doğurganlık ve sağlıklı bir gebelik için kısır yapan yiyecek ve içeceklerden uzak durmak gerekiyor.

Bayan ve erkeklerin kısırlık nedenlerine bakıldığı vakit, faktörlerin ortak olduğu dikkati çeken özelliklerin başında geliyor.

Bu nedenle yalnızca bayanın değil baba olmak isteyen erkeğin sıhhatine ve beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor.

Pekala, Hangi yiyecekler kısırlık yapar? İşte Kısırlığa neden olan yiyeceklerin listesi…

KISIRLIĞA NEDEN OLAN YİYECEK VE İÇECEKLER

• Patlamış mısır

• Cips

• Patates kızartması

• Börek

• Donmuş yiyecekler

• Hazır soslar

• Çikolata

• Dondurma

• Fast food

• Vejetaryen beslenme

• İşlenmiş et

• Yağlı süt eserleri

• Tam yağlı süt

• Peynir

• Kahve

• Tatlı

• GDO’lu besinler

• Omega-3 yağ asitleri bakımından eksik beslenme
  

• Akollü içecekler

• Soya, soya içerikli yiyecek ve içecekler

• Asitli içecekler

Üstte belirtilen yiyeceklerden uzak durmak ve daha sağlıklı beslenmek hayli değerli.

Sağlıklı beslenmek anne- baba olmaya yardımcı olurken, gebelik sırasında da bebeğin sıhhatini destekliyor.

Bu besinlerden büsbütün vazgeçmek istemiyorsanız, hekiminizin tavsiyesiyle belli aralıklarla tüketebilirsiniz.

Ensonhaber